Jangan Buat Perkara Di bawah Ini Selepas Makan
Adakah tabiat di bawah telah menjadi amalan anda selepas makan?Berhenti....kerana ia merbahaya kepada diet dan sistem pencernaan tubuh badan kita.
1.Merokok
Satu tabiat yang menyeronokkan bagi perokok, merokok selepas makan.Kesan sebatang rokok adalah sama seperti 10 batang.
2.Tidur
Perut kenyang mata layu dan lena......awas.Tabiat ini amat merbahaya dan boleh mengganggu sistem pencernaan tubuh.
3.Bersenam
Aktiviti fizikal secara drastik selepas makan amat mengganggu sistem pencernaan.Bersenamlah selepas dua atau tiga jam selepas makan
4.Makan buah
Pencuci mulut selepas makan.Sebenarnya tanggapan ini salah kerana buah menyebabkan kita kembung perut akibat air yang banyak.Makanlah buah selepas satu jam.
5.Mandi
Menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan, kaki dan tubuh badan. Ini menyebabkan jumlah darah di perut dan sekitarnya menurun. Ini melemahkan sistem pencernaan perut kita